11月1日消息，以下是打羽毛球的防守战术练习：
1)、防挡练习：练习中，用正拍面或稍微斜切的拍面将来球挡过网。这种练习较为简单，可将对手的杀球轻轻挡过网，并快速抢网击球。 2)、防守反击抽球或挑球：练习中，将对手的杀球快速反抽过去，形成防守反击的状态。 3)、练习方式： 一对一：半场或全场，一人进攻杀球，一人防守。 二对一：半场练习时，进攻方一前一后站位。全场练习时，进攻方的两人都在后场。 单一的杀球进攻：进攻方只杀球，防守方可以选择放、抽、挑或者几项技术结合。 杀吊组合进攻：防守方只注意对方的杀吊球，可以不防守对手回后场球，重心可以降低。 高吊杀组合进攻：防守方保持正常的防守重心。当对手打后场球时做二次起动，被动回击后场球。 双方对攻：攻防转换练习。 练习时间：为了和比赛的节奏接近，可控制在2-4分钟一组，采用短时间多组数的练习。 注意事项：练习时间短的目的是加大强度，因此在一组练习中要全力进攻，体力不足时就立即休息或换人练习。 通过练习和比赛，每个人都会不断进步，对羽毛球产生不同的理解。因此要在练习和比赛中不断思考，获得更多感悟，并在比赛中敢于尝试，这样才能体验到羽毛球的更多乐趣。
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