11月13日消息，以下是羽毛球垫步后退步法：
正手底线被动低手击球时，多采用这种步法。
移动：判断来球是后场球、但已经来不及用上手技术击球时，迅速将重心移至右脚。紧接着，右脚用力蹬地，向右转体，并向后场来球方向跨出一步；右脚一着地，左脚迅速经右脚外侧（体前、体后均可）移动一步，即垫上一步；然后右脚向来球方向再跨一大步，右臂向右后侧引拍。
击球：在右脚最后一大步着地的刹那间，出手击球。 回位：击球后，身体重心移至左脚，同时右脚前掌内侧蹬地，返回球场中心位置。
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