11月19日消息，自制力指在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行，是一种自我控制的能力，是排除干扰的重要品质。由于羽毛球比赛中运动员情绪体验较为深刻，自制力便显得特别重要。
比赛时，运动员会随着场上出现的复杂战况而产生不同的心理状态，特别是在竞技状态不佳时，会出现发脾气、钻牛角尖、摔拍子等不良反应。这就需要用较强的自制力来调节，控制不良心理状态的产生，保持良好的竞技状态。
有自制力的人能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪，掌握自己的心境，约束自己的行为和言语。有自制力的运动员，能克制住自己的过度紧张、恐惧、暴怒、失望、懒惰和“轨迹”行为。不仅在竞技场上，在日常生活中也需要运动员有良好的自制力，有组织性、纪律性，服从大局和集体目标，能控制情绪，善于忍耐等等。
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