11月7日消息，打羽毛球右脚跟腱老是觉得酸，即使修养很久都不能打球，应该怎么办呢？
首先要找医生诊断，看看是跟腱的腱围问题，还是跟腱末端附丽区的问题，或者是不是跟腱上下的滑囊肿了？疼的话，说明有炎症，要消炎，可以用超声波照射、做理疗；还可以针灸、按摩，用中药泡脚。 跟腱出问题，往往与小腿肌肉有关，因为跟腱是小腿腓肠肌肌腱延续到脚后跟形成的。除了提升腿部肌肉力量，练完球后，要多做小腿肌肉的放松，牵拉伸展或小腿在按摩棍上滚动都可以，晚上泡泡脚。 楚天运动频道装备您的运动生活！ |
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